Achtsamkeit ins Leben bringen

MBSR-8-Wochen-Kurs

Frühjahr 2025:

Freitag, 09. Mai  - 27. Juni  2025. 8 Termine jeweils von
18:30 - 21:00 Uhr.
Ort: Yoga Vidya Bremen, Bahnhofstraße 3/4. Bremen Mitte

Vorgespräch:
Bitte vereinbaren Sie einen
Termin mit mir! 
Telefonisch, per Zoom oder persönlich.

Anmeldung bei mir:
0157- 75076239 oder
über das Kontaktformular

Bildungszeit Bremen

Bitte melden Sie sich bei der VHS Bremen zum Kurs an!

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn"


Termine:
17. - 21. März 2025
10. - 14. November 2025

(Montag - Freitag, 9 - 14 Uhr) 


Telefonische Anmeldung:

0421- 361-12345 oder
www.vhs-bremen.de


Weitere Bildungsurlaube
2024/25 bei der VHS Lilienthal, siehe weiter unten!

Achtsamkeit +

Bitte melden Sie sich bei Yoga-Vidya, Horn-Bad Meinberg an!

"Achtsamkeitstrainer-Ausbildung "

Termin:
06. - 11.07.2025

"Achtsamkeit  als Ressource in der Kinder- und Jugendarbeit"


06. - 11.  April 2025
Bad Meinberg


Telefonische Anmeldung:
05234 - 87 - 0
[email protected]


Neue Angebote

Bildungszeit bei der VHS Bremen:

Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Quelle für eine stabile Gesundheit. 
Für Menschen in pflegenden und helfenden Berufen/Tätigkeiten.

Termine:
15. - 19. September 2025, Montag - Freitag von 9:00 - 14:00 Uhr.
Ort: Meditationshaus "gartenetage", Bremen-Horn

Anmeldung: VHS Bremen

Achtsamkeit: MBSR-Basis-Kurs

Stressreduzierung durch Achtsamkeit als 6- Wochen-Kurs

In diesem Kurs lernen Sie die Basisübungen und Inhalte des MBSR-Programms - ohne das achtsame Yoga - kennen. Sie erhalten Audio-Dateien von 10 - 15 Minuten Dauer, mit denen Sie die Übungen in den Alltag integrieren können.  Die häusliche Übungszeit ist kürzer als beim 8-Wochen-Kurs. Reservieren Sie  sich 20 - 30 Minuten Zeit pro Tag für Ihre Achtsamkeits-praxis.

Wir treffen uns an 6 Terminen, ein Mal in der Woche, für 2 Stunden. Kosten: 280 EUR.
Der Kurs ist in Planung. Wenn Sie interessiert sind oder Fragen haben, senden Sie mir eine Mail!

Training


auf der Grundlage des MBSR-Programms nach Jon Kabat-Zinn:  

"Achtsamkeit  in den Alltag integrieren"

Sie üben Bodyscan, stille und geführte Meditation, Geh-meditation und sanfte Yoga-
Übungen. Es gibt an jedem Termin ein Thema, z. B. Freude,
Dankbarkeit, Mitgefühl, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Selbstfürsorge.
Auch Anfangende sind willkommen. Telefonieren Sie mit mir, wenn Sie Informationen brauchen:).

In Planung.


Achtsamkeitstag


Der Achtsamkeitstag bietet Gelegenheit, innerlich zur Ruhe zu kommen. Wir üben Meditation im Sitzen, Stehen und Gehen, sanfte Körper- übungen und  Tiefenent-
spannung.
 
"Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele"
 
Nächste
Termine 2025, einem Samstag, 10 - 15 Uhr.
Kosten: 70 EUR
 

Hinweis: Ich sammle die Anmeldungen und wenn 5  Personen interessiert sind, vereinbaren wir gemeinsam einen Termin. 

 




Einführung in das MBSR-Programm

"Stressreduktion durch Achtsamkeit - Einführung ..."

Einzelveranstaltung bei der
VHS Lilienthal 
Samstag, 22. Februar
2025, 10:00 - 14:00 Uhr

Anmeldung direkt bei der VHS Lilienthal.

Bildungsurlaub

VHS Lilienthal-Grasberg-
Ritterhude

Titel:
 "Mit Achtsamkeit Stress reduzieren - das MBSR-Programm nach Jon
Kabat-Zinn"


Anmeldung/Information:
VHS Lilienthal
www.vhs-lilienthal.de

Telefon:
04298 - 929240

Bildungsurlaub MBSR

(5 Tage) in Lilienthal,

Amtmann-Schroeter-Haus, Hauptstr. 63


12. - 16. Mai 2025 

24. - 28. November 2025

(Montag - Freitag)

 



Bildungsurlaub MBSR

(3 Tage) in Lilienthal,

Amtmann-Schroeter-Haus,
Hauptstr. 63

05. - 07. März 2025
27. - 29. August 2025

(Mittwoch - Freitag)