Achtsamkeit ins Leben bringen
MBSR-8-Wochen-Kurs
Frühjahr 2025:
Freitag, 09. Mai - 27. Juni 2025. 8 Termine jeweils von
18:30 - 21:00 Uhr.
Ort: Yoga Vidya Bremen, Bahnhofstraße 3/4. Bremen Mitte
Vorgespräch:
Bitte vereinbaren Sie einen
Termin mit mir!
Telefonisch, per Zoom oder persönlich.
Anmeldung bei mir:
0157- 75076239 oder
über das Kontaktformular
Bildungszeit Bremen
Bitte melden Sie sich bei der VHS Bremen zum Kurs an!
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn"
Termine:
17. - 21. März 2025
10. - 14. November 2025
(Montag - Freitag, 9 - 14 Uhr)
Telefonische Anmeldung:
0421- 361-12345 oder
www.vhs-bremen.de
Weitere Bildungsurlaube
2024/25 bei der VHS Lilienthal, siehe weiter unten!
Achtsamkeit +
Bitte melden Sie sich bei Yoga-Vidya, Horn-Bad Meinberg an!
"Achtsamkeitstrainer-Ausbildung "
Termin:
06. - 11.07.2025
"Achtsamkeit als Ressource in der Kinder- und Jugendarbeit"
06. - 11. April 2025
Bad Meinberg
Telefonische Anmeldung:
05234 - 87 - 0
[email protected]
Neue Angebote
Bildungszeit bei der VHS Bremen:
Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Quelle für eine stabile Gesundheit.
Für Menschen in pflegenden und helfenden Berufen/Tätigkeiten.
Termine:
15. - 19. September 2025, Montag - Freitag von 9:00 - 14:00 Uhr.
Ort: Meditationshaus "gartenetage", Bremen-Horn
Anmeldung: VHS Bremen
Achtsamkeit: MBSR-Basis-Kurs
Stressreduzierung durch Achtsamkeit als 6- Wochen-Kurs
In diesem Kurs lernen Sie die Basisübungen und Inhalte des MBSR-Programms - ohne das achtsame Yoga - kennen. Sie erhalten Audio-Dateien von 10 - 15 Minuten Dauer, mit denen Sie die Übungen in den Alltag integrieren können. Die häusliche Übungszeit ist kürzer als beim 8-Wochen-Kurs. Reservieren Sie sich 20 - 30 Minuten Zeit pro Tag für Ihre Achtsamkeits-praxis.
Wir treffen uns an 6 Terminen, ein Mal in der Woche, für 2 Stunden. Kosten: 280 EUR.
Der Kurs ist in Planung. Wenn Sie interessiert sind oder Fragen haben, senden Sie mir eine Mail!
Training
auf der Grundlage des MBSR-Programms nach Jon Kabat-Zinn:
"Achtsamkeit in den Alltag integrieren"
Sie üben Bodyscan, stille und geführte Meditation, Geh-meditation und sanfte Yoga-
Übungen. Es gibt an jedem Termin ein Thema, z. B. Freude,
Dankbarkeit, Mitgefühl, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Selbstfürsorge.
Auch Anfangende sind willkommen. Telefonieren Sie mit mir, wenn Sie Informationen brauchen:).
In Planung.
Achtsamkeitstag
Der Achtsamkeitstag bietet Gelegenheit, innerlich zur Ruhe zu kommen. Wir üben Meditation im Sitzen, Stehen und Gehen, sanfte Körper- übungen und Tiefenent-
spannung.
"Achtsamkeitstag - bewusste Auszeit zur Regeneration von Körper und Seele"
Nächste Termine 2025, einem Samstag, 10 - 15 Uhr.
Kosten: 70 EUR
Hinweis: Ich sammle die Anmeldungen und wenn 5 Personen interessiert sind, vereinbaren wir gemeinsam einen Termin.
Einführung in das MBSR-Programm
"Stressreduktion durch Achtsamkeit - Einführung ..."
Einzelveranstaltung bei der
VHS Lilienthal
Samstag, 22. Februar 2025, 10:00 - 14:00 Uhr
Anmeldung direkt bei der VHS Lilienthal.
Bildungsurlaub
VHS Lilienthal-Grasberg-
Ritterhude
Titel: "Mit Achtsamkeit Stress reduzieren - das MBSR-Programm nach Jon
Kabat-Zinn"
Anmeldung/Information:
VHS Lilienthal
www.vhs-lilienthal.de
Telefon:
04298 - 929240
Bildungsurlaub MBSR
(5 Tage) in Lilienthal,
Amtmann-Schroeter-Haus, Hauptstr. 63
12. - 16. Mai 2025
24. - 28. November 2025
(Montag - Freitag)
Bildungsurlaub MBSR
(3 Tage) in Lilienthal,
Amtmann-Schroeter-Haus,
Hauptstr. 63
05. - 07. März 2025
27. - 29. August 2025
(Mittwoch - Freitag)